游泳对孩子有哪些益处？

游泳可增强孩子的体质、提高免疫力、培养意志力和团队合作能力。

监测心率？

在训练中定期监测心率，确保心率在安全范围内，以保证身体健康。

逐步增加训练强度？

根据自身能力逐步增加训练强度，避免过度训练导致受伤或疲劳。

保持注意力集中？

游泳时保持注意力集中，避免受伤，同时提升游泳技巧。

掌握转身技巧？

学习正确的转身技巧可以有效节省时间，提升比赛成绩。